Principios de Pilates 1. Para evitar lesiones es necesario el control físico 2. Es necesario la precisión la cual deriva del control. 3. Para que ningún movimiento sea rígido debe tener flexibilidad. 4. Debéis tener fluidez para lograr hacer ejercicios balanceados ni muy rápido ni muy lento. 5. Vuestra espiración debe coordinar con los ejercicios. 6. La mente debe
Continuar leyendo →Este método o estilo de vida, es para muchas personas una forma distan de pensar y estilo de vida por lo que no pasa ha ser tan solo un método de ejercicios. ¿Moda o efectividad? Pilates es un método muy concurrido desde nuestros antepasados hasta el día de hoy, sin embargo las empresas de fitness en su mundo dinámico y
Continuar leyendo →¿Qué factor de protección solar es adecuado para cada tipo de piel?, ¿qué tipo de producto cosmético elegir para protegernos del sol? y ¿cómo y cuándo deben aplicarse? son varias de las preguntas frecuentes que nos hacemos sobre los protectores solares EL SOL: Lo necesario que uno debe saber del SOL es que gracias a este imprescindible elemento existe
Continuar leyendo →Nuestro rostros una de las partes mas delicadas y expuestas de nuestro cuerpo, La piel que se encuentra en esta zona debería tratarse con mayor cuidado siempre, ya que es propensa a las arrugas, manchas y granitos. Siempre se le debe dar un tratamiento de acuerdo al tipo de piel que poseamos: seca, mixta o grasa. Los pasos del cuidado
Continuar leyendo →Al remontarnos al pasado podemos observar que el principio de la vanidad era la ETERNA JUVENTUD, ya que nuestro continente Europeo fue uno de los primos en creer las HISTORIAS, MITOS y/o CUENTOS sobre la fuente de la juventud eterna que nos contaba: “si llegabas ha tomar o rozar una gota por tu cuerpo rejuvenecerías por siempre y para siempre”.
Continuar leyendo →Una bellaza natural? Muchas personas buscamos ver nuestra apariencia física como la imagen ante los demás, por eso que exciten muchos métodos para arreglar defectos que podamos notar y también noten los demás como una nariz FRACTURA, una cintura de HUEVO, ARRUGAS y entre otros, pero nadie toma en cuanta los pies salvo personas que les interesa mucho, debido
Continuar leyendo →En la antigüedad no existían las duchas atemperadas y como la civilización era un futuro muy lejano, los seres de esos tiempos refrescaban su cuerpo con el agua fría la cual los mantenían más jóvenes y efectivamente llevaban una vida mas larga. Según los estudios International Journal of Sports Medicine. Se puede decir que los baños de agua fria
Continuar leyendo →La terapia a base de chocolate es uno de los tratamientos mas antiguos que se lleva en manos.Como podremos observar en el vide, los detales son a lasrgos rasgos. Debido a que este no se podria realizar con toda su efectividad en el hogar. Como mencionamos anteriormente y como su propio nombre lo dice CHOCOTERAPIA, es un tratamiento a base
Continuar leyendo →Las recetas a continuación son muy sencillas de preparar y usarlas, solo intenta cumplirlas y cuida mucho tu piel es un consejo de TODO ESTETICA para lograr un belleza natural y si se puede perfecta. Muchas personas dicen que el aplicarse sábila por 20 minutos todos los días les elimino las manchas en la cara. Desintoxica tu cuerpo por dentro,
Continuar leyendo →Aplícate la mezcla una vez al día. Usa protector solar durante el día. Evita la exposición al sol por los ingredientes ácidos. Dos cucharaditas de leche en polvo. Forme una pasta aplicando unas gotas de agua oxigenada (20). Tres gotitas de glicerina. Vierte en un envase la cantidad exacta de los ingredientes, utiliza el resultado de la crema natural y
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