Dieta Extrema

Cuando nos referimos a una dieta EXTREMA debemos poner en consideración la salud y el bien estar de los pacientes.
Se da en casos que muchas jovencitas e incluso jovencitos de los últimos años, pueden dañar su organismo con dietas demasiado extremas que llevan a la BULIMIA o ANOREXIA.

Nuestro blog se encargara de cuidar tu salud y así no ponerla en riesgo, además debemos recordar que el comienzo de una dieta es la educación que le daremos a nuestro organismo de comer.

Mucho de vosotros notaréis que puede rebajar algunos kilos con una buena alimentación, sin privarse de la salud y sobre todo sin perjudicar vuestro cuerpo que es un templo de sabiduría y fortaleza.

DESAYUNO

Un vaso de agua tibia en ayunas
Una taza de leche con café preferentemente sin azúcar

MEDIA MAÑANA

Una naranja, pomelo, mandarina.

ALMUERZO

1-Comida 200 g de verdura cocida, rehogada con una cucharada sopera de aceite de oliva.
50 g de filete de vaca a la plancha (pesado en crudo)y 50 g de jamón de York con 50 g de patatas al horno.
Comida un plato de ensalada de lechuga y tomate, aliñada con limón o vinagre en el mismo rehogo de aceite.
Una fruta: manzana, naranja, melón, melocotón, pera, sandía, cereza, ciruela, albaricoque.

MEDIA TARDE

Un vaso de leche sin azúcar.
Una fruta: manzana, naranja, melón, melocotón, pera, sandía, cereza, ciruela, albaricoque.
También puede sustituirse la leche por un yogur sin azúcar.

CENA

Cena un plato de verdura cocida rehogada con una cucharada de aceite de oliva.
100 g de merluza cocida con limón.
Una fruta: manzana, naranja, melón, melocotón, pera, sandía, cereza, ciruela, albaricoque.