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Rutina y dieta de entrenamiento de jeff seid (actualizado 2020)

Rutina y dieta de entrenamiento de jeff seid (actualizado 2020)

Categoría Nutrición

1 de Ago, 2020 . Seid era un apasionado de los deportes cuando estaba en la escuela, y planeaba obtener una beca universitaria a través de un programa deportivo. Esto no resultó como quería después de rasgar su ACL, y todas las ofertas de becas desaparecieron.

Cuando se trata de las rutinas de Jeff, tiende a usar muchos súper sets. Con la mayoría de los ejercicios, apuntará a 10-12 repeticiones en el primer set y gradualmente disminuirá el número de repeticiones a 6-8 en el último set.

La rutina a continuación es solo una de las rutinas de las que ha visto excelentes resultados y recomienda a otros que prueben. Y, naturalmente, con cualquier rutina de ejercicios, cambiar las cosas regularmente es la clave para el crecimiento y el éxito.

Los 6 ejercicios que se muestran entre estos son superconjuntos; 2 y 3, 4 y 5, 6 y 7. Por ejemplo, Jeff comienza con el ejercicio 2 y descansa solo unos segundos antes de realizar el ejercicio 3. Luego descansará y repetirá.


Fuente: jackedgorilla.com



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