{"id":1102,"date":"2017-08-31T22:04:01","date_gmt":"2017-08-31T20:04:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/?p=1102"},"modified":"2018-07-11T14:40:05","modified_gmt":"2018-07-11T12:40:05","slug":"dieta-semanal-nutritiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/dieta-semanal-nutritiva","title":{"rendered":"Dieta semanal nutritiva"},"content":{"rendered":"

Pues ahora como podemos observar tenemos una dieta de semana <\/strong>completa y nutritiva, cuidaremos nuestra salud\u00a0<\/strong>y adem\u00e1s obtendremos vitalidad con nuestra alimentaci\u00f3n.
\nPor otro lado tenemos que cuidar la esbeltez del cuerpo, en muchos casos las personas que se someten a cirug\u00edas<\/a> como la abdominoplastia<\/a>, liposucci\u00f3n<\/a> otras cirug\u00edas que tienen como fin de esculpir el CUERPO<\/strong> deben tener un cuidado mas intensivo debido a que podr\u00eda rebotar con el doble quiz\u00e1s de libras.<\/p>\n

Esperamos que la dieta de hoy pueda ayudar a tu cuerpo a tomar una forma natural y sana de tu diario vivir<\/p>\n

Dieta Semanal Nutritiva<\/h2>\n

Lunes<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Desayuno\n
      \n
    • 1 Yogur con cereales<\/li>\n
    • 1 rebanada de pan integral<\/li>\n
    • 1 feta de queso magro<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
    • Media ma\u00f1ana\n
        \n
      • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
      • Almuerzo\n
          \n
        • 1 porci\u00f3n de carne roja magra<\/li>\n
        • 1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria<\/li>\n
        • 1 fruta fresca.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
        • Merienda\n
            \n
          • 1 caf\u00e9 con leche<\/li>\n
          • 2 rebanadas de pan integral con 1 cucharadita de mermelada diet<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
          • Media tarde\n
              \n
            • 1 porci\u00f3n de gelatina diet<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
            • Cena\n
                \n
              • 1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1 cucharada de mayonesa diet.<\/li>\n
              • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                Martes<\/h3>\n
                  \n
                • Desayuno\n
                    \n
                  • 1 caf\u00e9 con leche<\/li>\n
                  • 2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                  • Media ma\u00f1ana\n
                      \n
                    • 1 yogur descremado<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                    • Almuerzo\n
                        \n
                      • 1 filete de pescado<\/li>\n
                      • 1 porci\u00f3n de verduras cocidas<\/li>\n
                      • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                      • Merienda\n
                          \n
                        • 1 caf\u00e9 con leche descremada<\/li>\n
                        • 1 rebanada de pan integral con 1 porci\u00f3n de queso descremado y 1 rebanada de tomate.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                        • Media tarde\n
                            \n
                          • 1 porci\u00f3n de gelatina diet<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                          • Cena\n
                              \n
                            • 1 plato mediano de espaguetis con tomate natural<\/li>\n
                            • 1 fruta<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                              Miercoles<\/h3>\n
                                \n
                              • Desayuno\n
                                  \n
                                • 1 caf\u00e9 con leche descremada<\/li>\n
                                • 2 rebanadas de pan integral con mermelada diet\u00e9tica<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                • Media ma\u00f1ana\n
                                    \n
                                  • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                  • Almuerzo\n
                                      \n
                                    • 1\/4 de pollo<\/li>\n
                                    • 1 porci\u00f3n de pur\u00e9 de calabaza<\/li>\n
                                    • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                    • Merienda\n
                                        \n
                                      • 1 yogur con cereales<\/li>\n
                                      • 1 rebanada de pan integral untado con queso blanco descremado<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                      • Media tarde\n
                                          \n
                                        • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                        • Cena\n
                                            \n
                                          • Ensalada de arroz, lentejas o choclo (1 taza de t\u00e9) mezclados con vegetales crudos o cocidos<\/li>\n
                                          • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                                            Jueves<\/h3>\n
                                              \n
                                            • Desayuno\n
                                                \n
                                              • 1 caf\u00e9 con leche descremada<\/li>\n
                                              • 2 rebanadas de pan integral con mermelada diet<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                              • Media ma\u00f1ana\n
                                                  \n
                                                • 1 yogur descremado<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                • Almuerzo\n
                                                    \n
                                                  • 1 plato mediano de verduras crudas o cocidas<\/li>\n
                                                  • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                  • Merienda\n
                                                      \n
                                                    • 1 caf\u00e9 con leche descremada<\/li>\n
                                                    • 2 rebanadas de pan integral con una porci\u00f3n de queso magro<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                    • Media tarde\n
                                                        \n
                                                      • 1 porci\u00f3n de gelatina diet<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                      • Cena\n
                                                          \n
                                                        • 1 plato tortilla de huevo y espinaca<\/li>\n
                                                        • Ensalada de tomate<\/li>\n
                                                        • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                                                          Viernes<\/h3>\n
                                                            \n
                                                          • Desayuno\n
                                                              \n
                                                            • 1 caf\u00e9 con leche descremada<\/li>\n
                                                            • 1 rebanada de pan integral tostado con 1 porci\u00f3n de queso magro y tomate<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                            • Media ma\u00f1ana\n
                                                                \n
                                                              • 1 yogur descremado<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                              • Almuerzo\n
                                                                  \n
                                                                • 1 porci\u00f3n de tartas con verduras<\/li>\n
                                                                • 1 ensalada verde<\/li>\n
                                                                • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                • Merienda\n
                                                                    \n
                                                                  • 1 caf\u00e9 con leche descremada<\/li>\n
                                                                  • 2 rebanadas de pan integral con mermelada diet<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                  • Media tarde\n
                                                                      \n
                                                                    • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                    • Cena\n
                                                                        \n
                                                                      • 2 rodajas de pescado blanco<\/li>\n
                                                                      • 1 ensalada de zanahoria rallada<\/li>\n
                                                                      • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                                                                        Sabado: D\u00eda de desintoxicaci\u00f3n<\/h3>\n
                                                                          \n
                                                                        • Desayuno\n
                                                                            \n
                                                                          • 1 vaso de jugo de naranja<\/li>\n
                                                                          • 1 caf\u00e9 con leche descremada<\/li>\n
                                                                          • fruta<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                          • Media ma\u00f1ana\n
                                                                              \n
                                                                            • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                            • Almuerzo\n
                                                                                \n
                                                                              • 1 caldo desgrasado<\/li>\n
                                                                              • Ensalada de verduras con 4 cucharadas de arroz integral y 1 cucharadita de postre de aceite<\/li>\n
                                                                              • 1 fruta fresca<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                              • Cena\n
                                                                                  \n
                                                                                • 1 caldo desgrasado<\/li>\n
                                                                                • 1 ensalada de frutas<\/li>\n
                                                                                • 1 gelatina diet<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                                                                                  Domingo<\/h3>\n
                                                                                    \n
                                                                                  • Desayuno\n
                                                                                      \n
                                                                                    • 1 caf\u00e9 con leche descremada<\/li>\n
                                                                                    • 2 medialunas<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                                    • Media Ma\u00f1ana\n
                                                                                        \n
                                                                                      • 1 porci\u00f3n de gelatina diet<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                                      • Almuerzo\n
                                                                                          \n
                                                                                        • 1 plato mediano de raviolis con salsa<\/li>\n
                                                                                        • 1 bol de cerezas naturales<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                                        • Merienda\n
                                                                                            \n
                                                                                          • Caf\u00e9 con leche descremada<\/li>\n
                                                                                          • 2 rebanadas de pan integral con 1 porci\u00f3n de queso magro<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                                          • Media tarde\n
                                                                                              \n
                                                                                            • 1 yogur descremado<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
                                                                                            • Cena\n
                                                                                                \n
                                                                                              • 1 filete de pescado<\/li>\n
                                                                                              • 1 bol de verduras de hoja<\/li>\n
                                                                                              • 3 mitades de duraznos diet<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                                                                                Pues ahora como podemos observar tenemos una dieta de semana completa y nutritiva, cuidaremos nuestra salud\u00a0y adem\u00e1s obtendremos vitalidad con nuestra alimentaci\u00f3n. Por otro lado tenemos que cuidar\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[225],"tags":[],"class_list":["post-1102","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dietas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1102"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7343,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1102\/revisions\/7343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}