{"id":1163,"date":"2009-09-15T21:47:04","date_gmt":"2009-09-15T20:47:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/?p=1163"},"modified":"2009-09-17T15:49:03","modified_gmt":"2009-09-17T14:49:03","slug":"por-que-existen-fracasos-en-tus-dietas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/por-que-existen-fracasos-en-tus-dietas","title":{"rendered":"Por que existen fracasos en tus dietas?"},"content":{"rendered":"\n\n\n
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DIETA ANTI-FRACASO<\/span><\/a><\/h2>\n<\/td>\n

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Empezar una dieta es demasiado para las personas que viven d\u00eda a d\u00eda con la costumbre del mal habito alimenticio, por esto debemos empezar de apoco<\/strong> y evitar algunas de las golosinas.<\/span><\/p>\n

Primero antes de empezar una dieta muy estricta como varias personas lo quieren implementar de la noche a la ma\u00f1ana, es casi imposible ya que nuestro cuerpo tiene una rutina alimenticia y es por esto que las dietas<\/strong> nunca se terminan.<\/span><\/p>\n

Esta dieta podr\u00e1 ser un aliado de su alimentaci\u00f3n diaria durante alg\u00fan tiempo si as\u00ed lo desea. <\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

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LUNES<\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\"desayuno\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\nDesayuno<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Una rebanada de pan de salvado o integral<\/p>\n

\u2022<\/span> Un trocito de queso magro.<\/p>\n

Media ma\u00f1ana <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un yogur o un vaso de leche descremada<\/p>\n

Almuerzo<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Dos rodajas finas de pescado blanco al horno<\/p>\n

\u2022<\/span> Brocoli al ajillo<\/p>\n

\u2022<\/span> C\u00f3ctel de frutas con un trocito de queso blancoMerienda<\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Copita de tutti-fruti<\/p>\n

Media tarde<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un jugo o infusi\u00f3n<\/p>\n

\u2022<\/span> Media manzana o pera al horno con canela<\/p>\n

Cena<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de hortalizas<\/p>\n

\u2022<\/span> Salpic\u00f3n \u00abmulticolor\u00bb con zanahoria, cebolla, tomate, arvejas y huevo<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada \u00aba todo verde\u00bb con lechuga, apio, puntas de esp\u00e1rrago y berro<\/p>\n

\u2022<\/span> Una tajada de mel\u00f3n<\/td>\n<\/tr>\n

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MARTES<\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\"media\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\nDesayuno<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con edulcorante<\/p>\n

\u2022<\/span> Mini-s\u00e1ndwich \u00abLight\u00bb con una rebanada de pan de salvado o integral, con una rodaja de tomate, una cucharada sopera de queso blanco descremado y un trocito de jam\u00f3n cocido<\/p>\n

Media ma\u00f1ana <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Batido de fruta, preparado con una fruta peque\u00f1a y un vaso medio de leche descremada<\/p>\n

Almuerzo<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Pollo al grill con lim\u00f3n<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada tricolor con repollo blanco, zuchini y rabanitos<\/p>\n

\u2022<\/span> C\u00f3ctel de c\u00edtricos: media naranja y media toronja rosado<\/p>\n

Merienda<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con edulcorante o un vaso de jugo<\/p>\n

\u2022<\/span> Una pizza peque\u00f1a hecha con una rebanada de pan de salvado o integral, una rodaja de queso crema, tomate y or\u00e9gano, todo gratinado al horno<\/p>\n

Media tarde<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un yogur o leche cultivada descremada con dos almendras fileteadas<\/p>\n

Cena<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Brochette agridulce con cubitos de cebolla, aj\u00ed, tomate, palmitos y zanahoria<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada de lechuga de escarola con pepinos<\/p>\n

\u2022<\/span> Gelatina, yogur o batido sin az\u00facar<\/td>\n<\/tr>\n

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MIERCOLES<\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\"almuerzo\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\nDesayuno <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un vaso de jugo de naranja reci\u00e9n exprimido<\/p>\n

\u2022<\/span> Un yogur descremado (si se quiere, con tropezones de frutas) y una cucharadita de semillas de lino, s\u00e9samo o girasol<\/p>\n

Media ma\u00f1ana <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Una manzana<\/p>\n

Almuerzo <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Filete de merluza a la napolitana<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada de la huerta hecha con tomate, remolacha, jud\u00edas, apio…<\/p>\n

\u2022<\/span> Ciruelas frescas<\/p>\n

Merienda<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un vaso de leche de soja<\/p>\n

\u2022<\/span> Una rebanada de pan de salvado con queso blanco<\/p>\n

Media tarde<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n cortada con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Dos pedazos de pi\u00f1a<\/p>\n

Cena <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Souffl\u00e9 verde de espinaca, cebolla de verdeo y puerro con dos claras batidas a punto nieve y especias<\/p>\n

\u2022<\/span> Un tomate de ensalada cortado al medio con or\u00e9gano<\/p>\n

\u2022<\/span> Una tajada de sand\u00eda<\/td>\n<\/tr>\n

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JUEVES<\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\"merienda\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\nDesayuno<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Una rebanada de pan de salvado o integral tostada<\/p>\n

\u2022<\/span> Una cucharada sopera de queso blanco descremado<\/p>\n

Media ma\u00f1ana <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un yogur o un vaso de leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Un vaso de jugo de toronja<\/p>\n

Almuerzo<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Milanesa de soja con queso magro gratinado al horno<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada de repollo, apio, zanahoria y arroz integral<\/p>\n

\u2022<\/span> Un helado (a ser posible sin az\u00facar)<\/p>\n

Merienda<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Una rebanada de pan de salvado o integral tostado<\/p>\n

\u2022<\/span> Media taza de ensalada de frutas con edulcorante<\/p>\n

Media tarde <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Media manzana al horno espolvoreada con canela<\/p>\n

Cena<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Salteado de calabaza, acelga y huevo<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada \u00abcampestre\u00bb de berro, lechuga, col y apio<\/p>\n

\u2022<\/span> Una taza de uvas<\/td>\n<\/tr>\n

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VIERNES<\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\"media1\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\nDesayuno<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Una tostada con queso compacto magro<\/p>\n

Media ma\u00f1ana<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un yogur o leche descremada con trocitos de naranja<\/p>\n

Almuerzo<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Un trocito de lomo a la pimienta<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada de palmitos, aj\u00ed y tomate espolvoreada con albahaca y ajo picados<\/p>\n

\u2022<\/span> Medio pomelo con edulcorante<\/p>\n

Merienda<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Una rebanada de pan de salvado, integral o de centeno<\/p>\n

\u2022<\/span> Una cucharada sopera de queso blanco descremado con ralladura de lim\u00f3n<\/p>\n

Media tarde<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Una manzana asada, sobre la que podemos espolvorear cacao amargo para dar m\u00e1s gusto<\/p>\n

Cena<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Salpic\u00f3n \u00abcon sabor a mar\u00bb de lechuga, tomate, zanahoria, aros de cebolla y palitos de pescado, aderezado con una cucharadita mayonesa light<\/p>\n

\u2022<\/span> Postre de fruta<\/td>\n<\/tr>\n

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SABADO<\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\"cena\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\nDesayuno <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Tres galletitas de salvado, trigo o de avena<\/p>\n

\u2022<\/span> Un trozo de queso o bien un par de cuharaditas de queso de untar<\/p>\n

Media ma\u00f1ana<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un vaso de jugo<\/p>\n

\u2022<\/span> Miscel\u00e1nea de frutas<\/p>\n

Almuerzo<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Un trozo de tarta de at\u00fan o caballa<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada de berro e hinojo, espolvoreada con ajo y perejil<\/p>\n

\u2022<\/span> Pel\u00f3n fresco<\/p>\n

Merienda<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un yogur descremado con frutas<\/p>\n

\u2022<\/span> Una rebanada de pan de salvado o integral con queso compacto magro<\/p>\n

Media tarde<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un vaso de jugo<\/p>\n

\u2022<\/span> Un barquillo de apio con queso y nuez picada<\/p>\n

Cena<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Salteado de verduras con clara de huevo<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada de hojas a elecci\u00f3n<\/p>\n

\u2022<\/span> Brochette frutal \u00abarco iris\u00bb de naranja, guineo y kiwi<\/td>\n<\/tr>\n

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DOMINGO<\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\"banquetpsd\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\nDesayuno<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Una rebanada de pan de salvado o integral<\/p>\n

\u2022<\/span> Una cucharada de queso blanco descremado con frutillas fileteadas<\/p>\n

Media ma\u00f1ana <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Un yogur o un vaso de leche descremada con una cucharadita de semillas de lino, s\u00e9samo o girasol<\/p>\n

Almuerzo <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Suprema de pollo al or\u00e9gano<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada de tomate<\/p>\n

Merienda<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con leche descremada<\/p>\n

\u2022<\/span> Una rebanada de pan de salvado o integral<\/p>\n

\u2022<\/span> Una cucharada de queso blanco descremado (por ejemplo con esencia de vainilla) y una cucharadita de jalea<\/p>\n

Media tarde <\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Infusi\u00f3n con edulcorante<\/p>\n

\u2022<\/span> Media taza de ensalada de frutas<\/p>\n

Cena<\/strong><\/p>\n

\u2022<\/span> Caldo o sopa de vegetales<\/p>\n

\u2022<\/span> Ensalada \u00abnutritiva\u00bb con brotes de soja, pepino, zanahoria cocida, repollo y cubitos de queso crema<\/p>\n

\u2022<\/span> Mousse \u00abrefrescante\u00bb de cubitos de mel\u00f3n y sand\u00eda con yogur descremado o bien jugo de naranja.<\/td>\n<\/tr>\n

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<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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