{"id":1705,"date":"2010-10-08T17:18:27","date_gmt":"2010-10-08T16:18:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/?p=1705"},"modified":"2010-10-13T17:39:15","modified_gmt":"2010-10-13T16:39:15","slug":"metodo-o-estilo-de-vida-pilates-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/metodo-o-estilo-de-vida-pilates-ii","title":{"rendered":"M\u00e9todo o estilo de vida PILATES (II)"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Beneficios<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2022\tEl estilo de vida de pilates logra fortalecer vuestras articulaciones y alcanzar esa armon\u00eda entre el cuerpo y la mente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2022\tUsando la gimnasia correctiva, permitimos a vuestro cuerpo acelerar la recuperaci\u00f3n de lesiones, adem\u00e1s ayuda al mejoramiento de la osteoporosis y la escoliosis.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2022\tAyuda a sacar el m\u00ednimo estres y el da\u00f1o as\u00ed como tambi\u00e9n se saca el m\u00e1ximo rendimiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2022\t Combinando elementos de kinesioterapia y yoga, logra hacer a la persona part\u00edcipe de su propia rehabilitaci\u00f3n y la prevenci\u00f3n de futuros trastornos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2022\tDesarrolla los m\u00fasculos lumbares ayudando a reducir el dolor abdominal y la postura.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2022\tBeneficia a la flexibilidad, agilidad, destreza, la coordinaci\u00f3n y el equilibrio corporal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2022\tEstimula la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y tonifica los grandes grupos musculares sin olvidarse de los m\u00fasculos peque\u00f1os y profundos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2022\tReduce la ansiedad y el estres, desarrollando la concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/pilates-ejercicios.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" title=\"pilates ejercicios\" src=\"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/pilates-ejercicios.jpg\" alt=\"pilates ejercicios\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Desventajas<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2022\tEl m\u00e9todo de pilates no es un programa que ayuda a perder peso, ni mucho menos ayuda al aumento significativo de la capacidad aer\u00f3bica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u2022\tTampoco es un m\u00e9todo para el desarrollo de la masa muscular (hipertrofia), ya que los niveles de sobrecarga muscular son m\u00ednimos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las desventaja pueden ser aliadas como ventajas en el mundo de fitness o aer\u00f3bicos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beneficios &nbsp; \u2022 El estilo de vida de pilates logra fortalecer vuestras articulaciones y alcanzar esa armon\u00eda entre el cuerpo y la mente. &nbsp; \u2022 Usando la gimnasia\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[157],"tags":[],"class_list":["post-1705","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tratamientos-y-recetas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1705"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7419,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1705\/revisions\/7419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}