{"id":186,"date":"2009-02-02T21:05:46","date_gmt":"2009-02-02T20:05:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/?p=186"},"modified":"2009-02-10T14:43:31","modified_gmt":"2009-02-10T13:43:31","slug":"consejos-para-eliminar-la-celulitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/consejos-para-eliminar-la-celulitis","title":{"rendered":"CONSEJOS PARA ELIMINAR LA CELULITIS:"},"content":{"rendered":"

El problema de toda dieta despu\u00e9s de perder unos kilitos por dem\u00e1s te das cuenta que tienes celulitis pero no te asustes que los consejos para la mejora de tu belleza podr\u00e1s encontrarlo en TODOESTETICA.COM<\/span><\/span><\/p>\n

La celulitis <\/span><\/span>produce hoyos en la piel por la acumulaci\u00f3n de agua, grasa y toxinas, mientras que la flacidez deja la piel blanda porque se pierde tono muscular. Ambas se producen por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. \u00a1Elim\u00ednalas!<\/span><\/p>\n


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PIERNAS: Para tener unas piernas fuertes, musculosas y sin celulitis, lo mejor es el ejercicio; as\u00ed que, camina media hora al d\u00eda y las fortalecer\u00e1s. Aplica un anticelul\u00edtico a diario y, una vez a la semana, esta mascarilla: Mezcla hidratante con dos cucharadas de sal marina y fr\u00f3tate las piernas durante cinco minutos. Aclara con agua y jab\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Ejercicio ideal: Footing, tenis, esqu\u00ed acu\u00e1tico y aerobic. En casa, t\u00fambate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posici\u00f3n inicial. Repite 25 veces.<\/span><\/p>\n


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PECHO Y BRAZOS: Para mantener el pecho firme, usa sujetadores de algod\u00f3n con aros. En la ducha, aplica chorros de agua fr\u00eda en pecho, escote y brazos; sobre todo, en la cara interna de \u00e9stos. Si tienes granitos, elim\u00ednalos frotando suavemente con una esponja vegetal.<\/span><\/p>\n

Tras la ducha, hidrata los brazos -insiste en los codos y el pecho-, sobre todo cuando tentu perio mestrual: Evitar\u00e1s las estr\u00edas.<\/span><\/p>\n

Ejercicio ideal: La nataci\u00f3n y los ejercicios con pesas. En casa, coge una bolsa de legumbres de un kilo en cada mano, estira los brazos y s\u00fabelos hacia el techo. Luego, ll\u00e9valos hacia adelante. Repite 10 veces.<\/span><\/p>\n

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CAFE\u00cdNA:Sustancia natural descubierta en 1820 en los granos del cafe, las hojas de t\u00e9 y la nuez de cola. Desde entonces, se utiliza como tratamiento local para reducir los ac\u00famulos de grasa, ya que no s\u00f3lo estimula la eliminaci\u00f3n de grasas, sino que adem\u00e1s reduce el edema producido por la celulitis.<\/span><\/p>\n

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ALIMENTACI\u00d3N: Aunque adelgazamiento y celulitis no tienen por qu\u00e9 ir unidos, es indudable que una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis. Lo aconsejable es disminuir la cantidad de sal, consumir prote\u00a1nas(carne, pescado, aves, huevos y derivados de la leche), frutas y verduras, limitar las grasas e hidratos de carbono, as\u00a1 como el consumo excesivo de caf\u00e9 y reducir dr\u00e1sticamente las conservas, los dulces en general y las especias.<\/span><\/p>\n

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VITAMINA E: La vitamina E protege las venas y las arterias, hasta el punto de que se prescribe a las personas que han sufrido un infarto. Es mejor consumir\u00a1a de forma natural. Se encuentra en el trigo, la soja el aceite, el pescado crudo, y en las oleaginosas (almendras, nueces, avellanas, etc). Si se toma vitamina E sint\u00e9tica, la dosis m\u00ednima para que sea activa es de 300 mg diarios.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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