{"id":2203,"date":"2011-06-21T08:26:58","date_gmt":"2011-06-21T07:26:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/?p=2203"},"modified":"2015-02-17T14:42:45","modified_gmt":"2015-02-17T12:42:45","slug":"la-dieta-mediterranea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/la-dieta-mediterranea","title":{"rendered":"La dieta mediterranea"},"content":{"rendered":"<p>Hoy en d\u00eda es muy importante estar saludable y en forma, y todos queremos tener una figura estupenda, y m\u00e1s ahora que se acerca el verano, vamos m\u00e1s ligeros de ropa y queremos sentirnos bien.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Pero es muy importante no desviarnos y tener siempre en cuenta nuestra salud. Es fundamenta hacer una dieta equilibrada, que contenga todos los nutrientes y prote\u00ednas que necesitamos, y no dejar de lado alimentos imprescindibles para estar bien.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"dieta mediterranea\" src=\"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/dietamediterranea.jpg\" alt=\"\" width=\"408\" height=\"420\" \/><\/p>\n<p>La dieta mediterranea, declarada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad, aporta una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada basada en el consumo de productos vegetales, pan y otros cereales, aceite de oliva y un consumo regular de vino.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #d7284b;\">\u00bfQu\u00e9 beneficios nos aporta la dieta mediterr\u00e1nea?<\/span><\/h3>\n<p>Es una dieta cardioprotectora<br \/>\nTiene productos ricos en \u00e1cidos grasos, monoinsaturados (aceite de oliva, pescado azul).<br \/>\nEl consumo de vino moderado (antociano y cardioprotector)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"verduras y cereales\" src=\"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/verdurascereales.jpg\" alt=\"\" width=\"495\" height=\"299\" \/><\/p>\n<p>As\u00ed pues, con moderaci\u00f3n siempre, la dieta mediterr\u00e1nea aporta muchos beneficios y nos ayuda a mantenernos sanos, y m\u00e1s si la combinamos con unas sesiones de deporte y una vida activa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy en d\u00eda es muy importante estar saludable y en forma, y todos queremos tener una figura estupenda, y m\u00e1s ahora que se acerca el verano, vamos m\u00e1s\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2203","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2203"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5851,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2203\/revisions\/5851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}