{"id":2236,"date":"2011-06-30T10:37:03","date_gmt":"2011-06-30T09:37:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/?p=2236"},"modified":"2015-02-17T14:40:51","modified_gmt":"2015-02-17T12:40:51","slug":"16-consejos-para-tomar-el-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/16-consejos-para-tomar-el-sol","title":{"rendered":"16 consejos para tomar el sol"},"content":{"rendered":"

Ya estamos en pleno verano, y a muchos de nosotros nos encanta tener la piel bronceada, ya sea yendo a la piscina, a la playa o simplemente tomando el sol en la terraza de casa.
\nFue la gran dise\u00f1adora Coco Chanel<\/span><\/strong> quien puso de moda el bronceado en la piel, cuando en 1920 mostr\u00f3 su piel dorada en uno de sus desfiles, despu\u00e9s de pasar sus vacaciones en la Riviera Francesa. Por aqu\u00e9l entonces lo que se llevaba era una piel blanca, y Coco dio un giro espectacular a la moda.<\/p>\n

El tener un color m\u00e1s subido a nuestra piel da sensaci\u00f3n de salud y bienestar, aunque la verdad es que hay que tener mucho cuidado al tomar el sol para que no nos da\u00f1emos. Si no se lleva un control se nos puede deshidratar la piel, y salir manchas y lunares que pueden llegar a convertirse en melanomas.<\/p>\n

\"Claves<\/p>\n

 <\/p>\n

As\u00ed pues, tenemos que tener en cuenta una s\u00e9rie de puntos importantes para broncearnos de forma segura:<\/span><\/h3>\n

1. <\/span>Tener la piel: limpia e hidratada<\/strong>. Es bueno hidratarse cada d\u00e1 con una crema la piel, para que siempre tenga su porcentaje de agua y no se seque.<\/p>\n

2.<\/span> Llevar una alimentaci\u00f3n adecuada<\/strong>, a base de productos sanos y que lleven mucha agua<\/p>\n

3.<\/span> No<\/strong> nos tenemos que poner productos en la piel que lleven alcochol <\/strong>a la hora de broncearnos (como puede ser el deshodorante, perfume…). Si lo llevamos puede ser que nos salgan manchas.<\/p>\n

4.<\/span> Ponerse SIEMPRE una crema protectora del sol<\/strong>. Es muy importante tomar el sol protegidos, ya que la crema no evita que nos pongamos bronceados, sin\u00f3 que evita las quemaduras.<\/p>\n

5. <\/span>Usar la crema con un factor protecci\u00f3n adecuado a nuestra piel. Para ello es importante saber qu\u00e9 tipo de piel tenemos cada uno.<\/p>\n

6.<\/span> Aplicar la crema una media hora antes<\/strong> de ir a tomar el sol. El protector tarda este tiempo en hacer efecto.<\/p>\n

7. <\/span>Tener en cuenta partes del cuerpo donde solemos olvidar aplicar la crema: orejas, pies, cuello, cara…<\/p>\n

8. <\/span>Cuando salgamos del agua volver a ponernos protector solar. Es probable que se nos haya ido.<\/p>\n

9.<\/span> Protegernos la vista con unas gafas de sol.<\/p>\n

10.<\/span> No estar expuestos al sol m\u00e1s de 15 minutos seguidos los primeros d\u00edas. Con el paso de los d\u00edas podemos estar m\u00e1s rato, pero nunca m\u00e1s de 2 horas.<\/p>\n

11.<\/span> No tomar el sol entre las 12 y las 16 horas<\/strong>. En ese tiempo el Sol es muy incidente y el efectoque puede causarnos es da\u00f1ino.<\/p>\n

12. <\/span>Protegernos la cabeza<\/strong> con un sombrero, gorra, pamela… \u00a1Ahora est\u00e1n muy de moda los sombreros de paja!<\/p>\n

13.<\/span> Beber <\/strong>mucha agua para estar hidratados. Podemos beber agua, zumos, comer fruta, un helado…<\/p>\n

14.<\/span> Tenemos que tener en cuenta que aunque el d\u00eda est\u00e9 nublado los rayos del sol llegan igual a nuestra piel, as\u00ed que debemos seguir las mismas indicaciones.<\/p>\n

15. <\/span>Despu\u00e9s de tomar el sol, ducharnos con agua t\u00edbia<\/strong> para cerrar losporos y secar bien la piel.<\/p>\n

16.<\/span> Aplicar una crema \u201cAfter-Sun\u201d<\/strong> para prolongar el bronceado y seguir manteniendo la piel bien hidratada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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