{"id":2362,"date":"2011-08-18T09:56:49","date_gmt":"2011-08-18T08:56:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/?p=2362"},"modified":"2014-10-31T01:45:45","modified_gmt":"2014-10-30T23:45:45","slug":"dieta-contra-la-celulitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/dieta-contra-la-celulitis","title":{"rendered":"Dieta contra la celulitis"},"content":{"rendered":"<div id=\"_mcePaste\" style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" title=\"Dieta contra la celulitis\" src=\"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/celulitis.jpg\" alt=\"Dieta contra la celulitis\" width=\"500\" height=\"375\" \/>La <strong>celulitis <\/strong>se crea por la acumulaci\u00f3n de grasa que se nos pone en algunas partes de nuestro cuerpo: los muslos, las piernas&#8230; Aparte de ser un problema est\u00e9tico tambi\u00e9n puede llegar a ser un problema de salud caracterizado por la alteraci\u00f3n de las c\u00e9lulas adiposas (adipocitos).<\/div>\n<div>Es por eso por lo que debemos cuidar nuestro cuerpo y evitar que nos salga celulitis. Una manera muy buena de hacerlo es realizando deporte a diario y combinarlo con una dieta sana y equilibrada.<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<h2><span style=\"color: #e51963;\">Algunos consejos que no podemos olvidar son:<\/span><\/h2>\n<p><\/br><\/p>\n<div><strong><span style=\"color: #ff99cc;\">Los l\u00edquidos: <\/span><\/strong>Beber mucha agua y zumos, sobretodo. Tambi\u00e9n infusiones, como la de salvia.<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<div id=\"_mcePaste\">Evitar el exceso de az\u00facar, que hace que se acumulen grasas.<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<div id=\"_mcePaste\"><span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Tomar hierro<\/strong><\/span>, que nos ayudar\u00e1 a una buena circulaci\u00f3n. Lo podemos tomar en espinacas, mejillones, frutos secos&#8230;<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<div id=\"_mcePaste\"><span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Comer fruta y verdura<\/strong><\/span><\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<div id=\"_mcePaste\">Comer los alimentos <strong><span style=\"color: #ff99cc;\">hervidos <\/span><\/strong>y\/o a la <span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>plancha <\/strong><\/span>es mucho mejor que fre\u00edrlos<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<div id=\"_mcePaste\">Comer alimentos ricos en hierro en la mayor\u00eda de comidas que podamos<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<div id=\"_mcePaste\"><span style=\"color: #ff99cc;\"><strong>Reducir los hidratos y grasas<\/strong><\/span> en nuestras comidas en general, y aumentar el n\u00famero de verduras.<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<h2><span style=\"color: #e51963;\">Dieta contra la celulitis<\/span><\/h2>\n<p><\/br><\/p>\n<div>Una dieta de la que pod\u00e9is tomar algunos consejos para el almuerzo y la cena es la siguiente:<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<div><strong><span style=\"color: #e41a63;\">Almuerzo<\/span><\/strong><\/div>\n<div>Espinacas salteadas con jam\u00f3n.<\/div>\n<div id=\"_mcePaste\">Fruta fresca (fresas, kiwi, pi\u00f1a, mandarina) o frutas secas (orejones, higos secos).<\/div>\n<div id=\"_mcePaste\">Pescado a la plancha.<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<div><strong><span style=\"color: #e41a63;\">Cena<\/span><\/strong><\/div>\n<div>Crema de calabac\u00edn, de \u00a0puerro.<\/div>\n<div id=\"_mcePaste\">Mejillones al vapor.<\/div>\n<div id=\"_mcePaste\">Yogur o cuajada o queso fresco.<\/div>\n<div>Combinando este men\u00fa con un buen desayuno y merienda, y una dosis de deporte saludable al d\u00eda combatiremos la celulitis con \u00e9xito.<\/div>\n<p><\/br><\/p>\n<div><span style=\"color: #888888;\">Fuente: cocina facilisimo<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La celulitis se crea por la acumulaci\u00f3n de grasa que se nos pone en algunas partes de nuestro cuerpo: los muslos, las piernas&#8230; Aparte de ser un problema\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[225],"tags":[],"class_list":["post-2362","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dietas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2362"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2371,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2362\/revisions\/2371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}