{"id":4984,"date":"2014-08-08T07:26:19","date_gmt":"2014-08-08T06:26:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/?p=4984"},"modified":"2014-08-08T07:26:19","modified_gmt":"2014-08-08T06:26:19","slug":"estres-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/estres-piel","title":{"rendered":"Como combatir el estr\u00e9s de la piel"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s el mal del siglo XXI<\/h2>\n

El estr\u00e9s <\/strong>se ha convertido en el gran mal de este siglo. De el derivan muchos otros problemas de salud y entre ellos tambi\u00e9n un trastorno en la piel<\/strong>.<\/p>\n

Este \u00f3rgano de nuestro cuerpo es el que refleja todo lo que sucede en nuestro interior, no solo f\u00edsico, sino tambi\u00e9n almatico. Cuando hay alg\u00fan mal que esta afectando nuestro organismo, siempre se nota en la piel.<\/p>\n

Algunos pueden preguntarse \u00bfC\u00f3mo es que el estr\u00e9s afecta a la piel? <\/strong>Y la respuesta es bastante sencilla de comprender ya que todo esta ligado al desequilibrio hormonal.
\n<\/strong>Un cuerpo con estr\u00e9s produce hormonas desbalanceadas. Con diversos objetivos comienza procrear hormonas como la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas, en una cantidad excesiva, desalinean a la testosterona y los estr\u00f3genos del cuerpo por lo que la piel se ve totalmente afectada.<\/p>\n

\"Como<\/h2>\n

Consejos para\u00a0\u00a0combatir el estr\u00e9s de la piel.<\/h2>\n

Ahora que sabemos que si queremos lucir una piel saludable debemos cuidarnos del estr\u00e9s debemos saber como hacerlo y aqu\u00ed les contamos algunos consejos importantes a tener en cuenta:<\/p>\n

    \n
  • Realiza caminatas:<\/strong> Este ejercicio tan sencillo y accesible es muy beneficioso para todo el cuerpo, pero en nuestro caso la mejor ventaja es el relax que nos brinda.<\/li>\n
  • Aprende a respirar:<\/strong> Respiramos en todo momento, pero no siempre lo hacemos correctamente. Si aprendemos como respirar podremos oxigenarnos correctamente y as\u00ed permitirle al cuerpo que se relaje y a los m\u00fasculos que se distiendan.<\/li>\n
  • Bebe mucho liquido:<\/strong> Preferentemente agua. Se recomienda beber entre 2 y 3 litros de liquido diario, mas aun en la temporada de verano.<\/li>\n
  • Come saludablemente:<\/strong> La dieta es important\u00edsima para nuestra piel. Se recomienda llevar una dieta ligera, sobretodo en la cena. Evita el exceso de sal y las bebidas alcoh\u00f3licas ya que esto genera retenci\u00f3n de liquido y provocan esas bolsas antiest\u00e9ticas debajo de tus ojos.<\/li>\n
  • Disfruta de un ba\u00f1o de agua caliente o terapia relajante antes de dormir.<\/strong> Despu\u00e9s de esto podr\u00e1s descansar correctamente y disfrutar de las mejores noches de sue\u00f1o de tu vida.<\/li>\n
  • Aplica cremas en la piel durante la noche:<\/strong> Aprovecha estos momentos para nutrir e hidratar tu piel.<\/li>\n
  • Exfolia tu piel una vez por mes:<\/strong> Es necesario que la piel libere las toxinas y se eliminen las c\u00e9lulas muertas ya que esto permite oxigenarse mejor.<\/li>\n
  • Desmaqu\u00edllate:<\/strong> Esto tambi\u00e9n es importante para mantener una piel saludable y joven. Actualmente existen productos muy beneficiosos, as\u00ed que aprov\u00e9chalos para limpiar tu piel, nutrirla y humectarla.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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