{"id":6290,"date":"2015-11-18T17:43:13","date_gmt":"2015-11-18T15:43:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/?p=6290"},"modified":"2015-11-23T18:02:11","modified_gmt":"2015-11-23T16:02:11","slug":"las-5-dietas-mas-peligrosas-para-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/las-5-dietas-mas-peligrosas-para-adelgazar","title":{"rendered":"Las 5 dietas m\u00e1s peligrosas para adelgazar"},"content":{"rendered":"

Seguro que alguna vez has o\u00eddo hablar de las \u00abdietas milagro\u00bb<\/strong> que hacen perder varios kilos en pocos d\u00edas. Incluso es posible que alguna vez hayas hecho alguna. Aunque es cierto que ayudan a perder peso r\u00e1pidamente, pueden entra\u00f1ar graves riesgos para la salud, ya que suelen ser muy restrictivas con los alimentos que se consumen. Adem\u00e1s, el peso suele recuperarse de nuevo en poco tiempo pues no contemplan una fase de mantenimiento ni la pr\u00e1ctica de ejercicio para evitar el temido \u00abefecto rebote\u00bb.<\/strong> Hoy te traemos algunas de las dietas m\u00e1s peligrosas para adelgazar<\/strong> que deber\u00edas evitar por todos los medios.<\/p>\n

1. La dieta Atkins<\/strong><\/h2>\n

Esta dieta promete adelgazar a trav\u00e9s de la restricci\u00f3n casi total de los hidratos de carbono, permitiendo consumir grasas y prote\u00ednas. Conlleva grandes riesgos porque la grasa animal es muy perjudicial para el colesterol y un exceso de prote\u00ednas no resulta nada saludable para nuestros ri\u00f1ones. Adem\u00e1s, no aporta ni las vitaminas ni los minerales de las frutas y verduras.<\/p>\n

2. La dieta Dukan<\/strong><\/h2>\n

Esta dieta se ha convertido en una de las m\u00e1s populares de todo el mundo. Se basa sobre todo en el consumo de prote\u00ednas, dividiendo el proceso de adelgazamiento en cuatro fases. Prohibiendo los carbohidratos hasta la tercera fase donde se van incluyendo de manera gradual. Es muy peligrosa sobre todo para personas que tienen problemas en los ri\u00f1ones y en el h\u00edgado.<\/p>\n

3. La dieta del sirope de arce<\/strong><\/h2>\n

Se trata de una dieta extrema que promete perder mucho peso en pocos d\u00edas, pues solamente permite ingerir sirope de arce. \u00a0Aunque es muy depurativa, carece de los nutrientes necesarios para el organismo, por lo que si se hace m\u00e1s de dos d\u00edas puede traernos graves problemas de salud. Adem\u00e1s, provoca un gran efecto rebote.<\/p>\n

4. Dietas Detox<\/strong><\/h2>\n

Ofrece excelentes resultados en pocos d\u00edas, pero el peso se acaba recuperando de nuevo. Solamente puede tomarse sopa de verduras, agua o zumos. Puede dar lugar a problemas estomacales y calambres musculares. Los primeros s\u00edntomas de una alimentaci\u00f3n deficiente. Como ya sabr\u00e1s, el ayuno en exceso no es nada saludable, por lo que hay que aprender a comer de forma equilibrada y sana.<\/p>\n

5. Dietas rel\u00e1mpago<\/strong><\/h2>\n

Entre las dietas rel\u00e1mpago m\u00e1s populares encontramos por ejemplo la del lim\u00f3n o la pi\u00f1a, la dieta de la sopa quemagrasa o la del vinagre de manzana. Todas ellas tienen en com\u00fan la restricci\u00f3n de la ingesta a un \u00fanico alimento y garantizan la p\u00e9rdida de peso en pocas semanas. Con lo cual la comida se vuelve muy mon\u00f3tona y hacen que la persona sufra ataques de hambre. Adem\u00e1s, una vez se vuelve a la alimentaci\u00f3n normal, se recuperan los kilos en poco tiempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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