Los da\u00f1os y manchas de la piel son causados por una intensiva exposici\u00f3n al sol, lo que suele ocurrir con mayor frecuencia en los meses de verano. Para evitar que nuestra piel sufra es fundamental prodigarle los cuidados necesarios no s\u00f3lo cuando vamos a tomar el sol, sino tambi\u00e9n antes y despu\u00e9s. Pero adem\u00e1s, al tratarse\u00a0del \u00f3rgano m\u00e1s extenso de nuestro cuerpo,\u00a0debemos protegerla a lo largo de todo el a\u00f1o para prevenir la aparici\u00f3n de manchas, arrugas, quemaduras graves o melanomas.<\/p>\n
Hoy en Todo est\u00e9tica te traemos algunos consejos sobre c\u00f3mo cuidar tu piel y prepararla para los meses de verano, \u00e9poca en que m\u00e1s sufre.<\/p>\n
1. Cuando empieza a llegar el calor, es muy importante usar crema solar a diario, incluso aunque no vayamos a la playa. Es aconsejable usarla todo el a\u00f1o, pero en primavera debe convertirse en parte de nuestra rutina de belleza.<\/p>\n
2. \u00a0Si te est\u00e1s cometiendo a sesiones de depilaci\u00f3n l\u00e1ser, es importante planificarlas bien para evitar que al tomar el sol, suframos quemaduras o aparezcan manchas en nuestra piel.<\/p>\n
3. Llevar una dieta saludable tambi\u00e9n influye en el estado de nuestra piel, as\u00ed como beber agua suficiente cada d\u00eda.<\/p>\n
4. No olvides hidratar bien tu piel, ya que en esta \u00e9poca tiende a resecarse con mayor facilidad.<\/p>\n
5. Estimula la creaci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina a trav\u00e9s de tratamientos como la bioestimulaci\u00f3n lum\u00ednica, que bloquean los efectos negativos del sol y evitan la formaci\u00f3n de radicales libres responsables del envejecimiento prematuro de la piel.<\/p>\n
1. Utiliza un factor de protecci\u00f3n adecuado a tu tipo de piel y a las condiciones de exposici\u00f3n solar. Apl\u00edcate la crema al menos 30 minutos antes de tomar el sol y vuelve a hacerlo cada 2 \u00f3 3 horas y despu\u00e9s de ba\u00f1arte.<\/p>\n
2. Es aconsejable que el primer d\u00eda de playa no te tumbes varias horas al sol, sino que lo hagas de manera progresiva para que la piel se vaya acostumbrando. Adem\u00e1s, es importante no hacer en las horas de m\u00e1s sol, entre las 11 de la ma\u00f1ana y las 5 de la tarde.<\/p>\n
3. Calmar la piel despu\u00e9s de tomar el sol. Las altas temperaturas hacen que la piel pierda mucha agua, por lo que es importante aplicar aftersun despu\u00e9s de tomar el sol para calmar, suavizar, hidratar y ayudar a regenerar la piel.<\/p>\n
4. Consume alimentos saludables. La dieta tiene un gran impacto sobre el aspecto de nuestra piel, por lo que en verano es conveniente potenciar la ingesta de alimentos ricos en caroteno, verduras y frutas.<\/p>\n
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