{"id":7017,"date":"2018-01-10T18:54:58","date_gmt":"2018-01-10T16:54:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/?p=7017"},"modified":"2018-01-19T19:09:53","modified_gmt":"2018-01-19T17:09:53","slug":"como-desintoxicar-tu-cuerpo-despues-de-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/como-desintoxicar-tu-cuerpo-despues-de-navidad","title":{"rendered":"C\u00f3mo desintoxicar tu cuerpo despu\u00e9s de Navidad"},"content":{"rendered":"<p>Seguro que antes de Navidad te propusiste no pasarte con las comidas, pero no siempre resulta sencillo y muchas veces terminamos sobrepasando esa l\u00ednea que hace que nuestro cuerpo empiece a pedirnos a gritos un descanso. Por eso, hoy te traemos algunos consejos para que puedas<strong> volver a tus h\u00e1bitos alimenticios habituales y desintoxicar tu cuerpo.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>Empieza el d\u00eda con energ\u00eda<\/strong><\/h2>\n<p>No hay nada mejor para empezar el d\u00eda con energ\u00eda que tomar un buen desayuno. Eso s\u00ed, siempre saludable y evitando la boller\u00eda industrial y los zumos preparados. Un zumo reci\u00e9n exprimido y unas tostadas integrales te dar\u00e1n la energ\u00eda que necesitas para afrontar el d\u00eda.<\/p>\n<h2><strong>Cena ligero<\/strong><\/h2>\n<p>Las comidas abundantes no ayudan a dormir bien y adem\u00e1s engordan mucho por la noche. Apuesta por la fruta, especialmente por la pi\u00f1a, ya que adem\u00e1s de ayudar a depurar tu organismo, tiene un gran efecto saciante.<\/p>\n<h2><strong>No piques entre horas<\/strong><\/h2>\n<p>Si tienes hambre entre horas, en lugar de picar, toma t\u00e9 o infusiones. De esta forma, calmar\u00e1s el gusanillo y favorecer\u00e1n tu proceso digestivo.<\/p>\n<h2><strong>Olv\u00eddate de los fritos<\/strong><\/h2>\n<p>Lo reconocemos, los fritos est\u00e1n muy buenos, pero obviamente no son nada sanos y son uno de los peores enemigos para mantener la l\u00ednea. Siempre es mejor cocinar los alimentos hervidos, a la plancha o al horno.<\/p>\n<h2><strong>P\u00e1sate a los desnatados e integrales<\/strong><\/h2>\n<p>Los desnatados nos aportan menos grasa que las versiones enteras y los productos integrales nos proporcionan esa dosis de fibra que necesitamos para limpiar nuestros organismo.<\/p>\n<h2><strong>Toma dos litros de agua al d\u00eda<\/strong><\/h2>\n<p>De esta manera te mantendr\u00e1s hidratada correctamente y ayudar\u00e1s a desintoxicar tu cuerpo.<\/p>\n<h2><strong>D\u00ed adi\u00f3s al az\u00facar<\/strong><\/h2>\n<p>El az\u00facar aporta una gran cantidad de calor\u00edas vac\u00edas que adem\u00e1s no son nada saludables para neustro cuerpo. Sustit\u00fayela por edulcorantes, ya que aportan emnor carga energ\u00e9tica y endulzan igual.<\/p>\n<h2><strong>Tira todos los dulces navide\u00f1os<\/strong><\/h2>\n<p>A nadie le gusta tirar comida, pero tener dulces cerca puede hacernos caer en la tentaci\u00f3n. Intenta d\u00e1rselo a alg\u00fan conocido que le gusten para deshacerte de ellos.<\/p>\n<h2><strong>Descansa bien<\/strong><\/h2>\n<p>Intenta dormir entre 7 y 9 horas diarias y no tee quedes hasta tarde viendo la televisi\u00f3n. Tu cuerpo te lo gradecer\u00e1 si descansas bien. Adem\u00e1s quemar\u00e1s m\u00e1s calor\u00edas y grasa sin darte cuenta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que antes de Navidad te propusiste no pasarte con las comidas, pero no siempre resulta sencillo y muchas veces terminamos sobrepasando esa l\u00ednea que hace que nuestro\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7018,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[225],"tags":[],"class_list":["post-7017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7017"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7043,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7017\/revisions\/7043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.todoestetica.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}