Como podemos prevenir las varices. Consejos.
Las varices son uno de los problemas que afectan a millones de personas en todo el mundo, esto es frecuente en las mujeres mayores de 30 años, pero hay muchas causas que pueden causar las varices, pero también hay muchas formas de prevenirla para evitar llegar a una cirugía dolorosa y costosa.
Si te has preguntando ¿Es posible evitar la aparición de varices?, la respuesta es sí, puesto que los factores podemos tenerlos en primarios y secundarios, aunque realmente todos son un mismo grupo, los factores familiares o hereditarios aumentan el riesgo de padecer varices en piernas.
Algunos de los síntomas de las varices son el dolor, ardor, hormigueo y pesadez, factores como el calor y cambios de temperaturas agravan la situación, llegando a un punto en el cual las varices ya no pueden ser tratadas con medicamentos o algún tratamiento natural, por lo que antes de llegar a este punto, es necesario tener los cuidados y métodos de prevención de varices efectivos, e incluso se puede acudir a un doctor o especialista.
Las varices pueden aparecer debido a lapsos largos de tiempo sentada o de pie, por ello es bueno que se prolonguen en estos tiempos, haciendo breves caminatas si te encuentras en tu oficina, casa o en la universidad.
Lo recomendado es:
- No hagas uso de prendas muy ajustadas, lleva calzado cómodo, si tu jefe te permite llevar tenis u otro tipo de zapato, evita usar mucho tiempo zapatillas con tacones muy altos o en su defecto este no debe superar los 4 centímetros, tampoco uses fajas, corsés o medias que compriman tus piernas y eviten que circule con normalidad la sangre por las venas de tus piernas.
- Estirar las extremidades inferiores, lo correcto es realizar por las tardes o en tiempos libres ejercicio físico o algún deporte que sea de tu agrado; de esta manera tus piernas tendrán una mejor circulación y también mejorara tu salud
- Otras formas de prevenir las varices es realizar masajes en las extremidades inferiores utilizando alguna crema, también no utilices agua caliente para bañarte después de llegar de tus actividades laborales y es más recomendado utilizar agua fría para que tus piernas luzcan más frescas.
Siguiendo estos consejos puedes prevenir las varices que cada vez son más frecuente.
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