La liposucción es uno de los procedimientos quirúrgicos mas demandados. Con el se puede eliminar la grasa localizada y gracias a esto las pacientes pueden recuperar la forma de su cuerpo y realzar sus curvas.
Pero para que la liposucción sea 100% efectiva se necesita mantener una dieta sana antes y después del procedimiento, además de ejercicios físicos y esto te asegurara resultados muchos más eficientes.
La alimentación sana es importante en todo tiempo, pero más aun si te has decidido por una liposucción.
Ya desde antes necesitas preparar tu cuerpo con una dieta balanceada. Es importante que los alimentos que ingieres diariamente sean capaces de nutrir tu organismo, reforzar tu sistema inmunitario y brindar la hidratación necesaria a tu cuerpo. Solo así todo tu cuerpo (huesos, músculos, sangre, nervios y piel) estarán en la condición adecuada para someterse a esta cirugía.
Dieta para una liposucción.
- Vitamina C:
– Se encuentra en algunas frutas como el pomelo, la naranja, la mandarina, el limón, el kiwi, la ciruela y las fresas, entre otros. Además también en vegetales como el chile, col y brócoli.
– Favorece a la circulación sanguínea. Evita las alergias y las infecciones bacterianas. Ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas. Promueve la producción de colágeno.
- Complejo B:
– Se encuentra en los lácteos, en huevos, en cereales, en vestales como acelga y espinacas, en el pollo, en el pescado, en el hígado de vaca; además también en los huevos, las lentejas y las habichuelas.
– En beneficioso para el sistema nervioso. Reduce la sensación del dolor. Favorece a las uñas, la piel y los vasos sanguíneos. Previene la ansiedad y depresión.
- Zinc:
– Se encuentra en galletas integrales, en ostras, en el salvado de trigo, en lomo de ternera e hígado.
– Es muy favorable para los tejidos de la piel, permitiendo la cicatrización de heridas mucho más rápidas. además también ayuda a la quema natural de grasas.
- Hierro:
– Se encuentra en la carne vacuna, carne de pollo, carne de pavo y pescado. además también en legumbres tipo lentejas y soya, en cereales y los vegetales de hojas verdes.
– Es casi fundamental en esta dieta ya que favorece a la producción de glóbulos rojos, previniendo así la anemia. además, también previene los síntomas de fatiga y le otorga un color saludable a la piel.
Ademas de esto, es muy importante que en tu dieta evites los alimentos con alto contenido de grasas, como también las bebidas alcohólicas, el café, el tabaco y el ajo.
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