La menopausia es una etapa de la vida donde las mujeres sufren muchos cambios en su cuerpo y organismo a causa de los movimientos hormonales que se dan después de los 45 años de edad.
Entre estos cambios, podemos observar muchas veces como la piel se ve afectada y no de forma positiva. Este órgano se torna mucho mas sensible y por lo tanto requiere de muchos mas cuidados para poder mantenerse saludable, agradable y joven.
Pasado los 45 años, cuando la menopausia llega, ella no solo produce cambios en el interior de nuestro cuerpo sino que también estos se reflejan en el exterior y además nos obligan a cambiar nuestro ritmo de vida.
Hacer cambios puede ser algo que nos cause temor, pero no siempre es tan difícil. Además, los esfuerzos siempre tienen su recompensa y cambiar a un estilo de vida mas sano nos permitirá, entre otras cosas, lucir la piel que siempre deseamos.
Si te sientes identificada con este articulo es porque seguramente ya has entrado en la etapa de la menopausia o te estas aproximando a ella, de cualquiera de las dos formas es importante que tomes estos consejos que te dejamos a continuación para cuidar tu piel.
Como cuidar la piel en la menopausia.
- Bebe mucha agua: Es un consejo que repetimos mucho y que no se les debe olvidar. El agua tiene propiedades beneficiosas para todo el organismo y entre ellos también para la piel. Si te mantienes bien hidratada conseguirás una piel sana por mucho tiempo.
- Agrega alimentos antioxidantes a tu dieta: Quizás tengas que cambiar un poco tus hábitos alimenticios y el agregar alimentos antioxidantes es la mejor opción ya que ellos favorecen a la regeneración de las células y esto provoca la reparación de la piel.
- Evita los malos hábitos: Si hay algo que debes evitar es el tabaco y las bebidas alcohólicas, no son favorables para ninguna parte de nuestro cuerpo y tampoco para la piel, mucho menos en esta etapa de tu vida.
- Usar jabones (geles) de PH acido: es usual encontrar PH neutro (7) en la mayoría de geles y champús, en la creencia de que al ser neutros son los que más convienen. Pero el PH de nuestra piel es de 4´5 a 5,variando según la persona. Por lo que cada vez que usamos un producto que no respete estas condiciones se ve afectado el manto hidrolipídico, alterando las condiciones optimas de la piel. Por eso al usar un gel o jabón que respete estas mismas, ayudara a mantener la piel en las mejores condiciones posibles.
- No te expongas demasiado al sol: Siempre utiliza bloqueador solar ya que este te protegerá aun en los días nublados. A esta edad la piel es más sensible y por lo tanto, los rayos violetas pueden causarles más daños.
- Exfolia tu piel: Puedes asistir a un centro de estética medico para que realicen la exfoliación o adquirir los productos y realizarla en tu propia casa, pero es necesario para que los poros se limpien y elimines todas las células muertas.
