La celulitis es una de las enemigas de las mujeres que, además, casi siempre está presente en todas nosotras. Pero existen maneras de reducirla y combatirla! Algunas armas estan en nuestras propias manos, y otras en las de los especialistas.
¿Qué podemos hacer para combatir la celulitis?
1. Tener una dieta sana y equilibrada: Comer bien es fundamental. Alimentos como las verduras y alimentos con proteínas y pocas grasas son los mejores para la batalla contra la celulitis. Las grasas son el elemento más peligroso, así que hay que comer las justas y necesarias.
2. Beber el agua justa: Contrariamente a lo que se suele decir, las personas que tengan una celulitis marcada es necesario que no se excedan en el consumo de agua, ya que sinó esto ayudará a la retención de líquidos.
3. Tomar cafeína: Este producto natural ayuda a estimular la eliminación de las grasas y además hace disminuir el edema que se produce por la celulitis.
4. Tomar duchas frías: Ayudan mucho a activar la circulación y tonificar la piel. Además, ¡este método sale muy económico!
5. Cremas, jabones y productos: Son muy recomendables, siempre y cuando se combinen con todas las recomendaciones anteriores y ejercicio.
6. El EJERCICIO: Es uno de los consejos más importantes. Realizar todo lo anterior y llevar una vida sedentaria no funcionará para nada. Es importante mantener activo nuestro cuerpo, y tonificar las partes donde tengamos celulitis para que se elimine. Existen múltiples ejercicios que podemos hacer!
– Pesas: Realizar ejercicio con pesas (no muy grandes) tonifica brazos. Se puede hacer en casa, cogiendo unos saquitos de arroz y moviendo los brazos de abajo a arriba, y hacia adelante.
– Nadar: Es un deporte que activa todo el cuerpo.
– Abdominales
– Trasero: Para tonificarlo, basta con ir siempre por las escaleras. También puedes realizar un ejercicio que consista en esto: subir y bajar por las escaleras, e ir “metiendo y sacando” el trasero para ejercitarlo.
– Otros deportes que se pueden realizar son: Tenis, running (correr), aerobic.
Tratamientos médico-estéticos contra la celulitis
Existen, además, tratamientos que podemos llevar a cabo si la celulitis persiste en nuestro cuerpo. Algunos de ellos son la mesoterapia homeopática, la termosudación, la carboxiterapia, la Vela Smooth, la presoterapia y las vendas frías.
En el próximo post hablaremos de ellos.
Fuente: viajoven
