La celulitis es una de las enemigas de las mujeres que, además, casi siempre está presente en todas nosotras. Pero existen maneras de reducirla y combatirla! Algunas armas estan en nuestras propias manos, y otras en las de los especialistas.
¿Qué podemos hacer para combatir la celulitis?
1. Tener una dieta sana y equilibrada: Comer bien es fundamental. Alimentos como las verduras y alimentos con proteínas y pocas grasas son los mejores para la batalla contra la celulitis. Las grasas son el elemento más peligroso, así que hay que comer las justas y necesarias.
2. Beber el agua justa: Contrariamente a lo que se suele decir, las personas que tengan una celulitis marcada es necesario que no se excedan en el consumo de agua, ya que sinó esto ayudará a la retención de líquidos.
3. Tomar cafeína: Este producto natural ayuda a estimular la eliminación de las grasas y además hace disminuir el edema que se produce por la celulitis.
4. Tomar duchas frías: Ayudan mucho a activar la circulación y tonificar la piel. Además, ¡este método sale muy económico!
5. Cremas, jabones y productos: Son muy recomendables, siempre y cuando se combinen con todas las recomendaciones anteriores y ejercicio.
6. El EJERCICIO: Es uno de los consejos más importantes. Realizar todo lo anterior y llevar una vida sedentaria no funcionará para nada. Es importante mantener activo nuestro cuerpo, y tonificar las partes donde tengamos celulitis para que se elimine. Existen múltiples ejercicios que podemos hacer!
– Pesas: Realizar ejercicio con pesas (no muy grandes) tonifica brazos. Se puede hacer en casa, cogiendo unos saquitos de arroz y moviendo los brazos de abajo a arriba, y hacia adelante.
– Nadar: Es un deporte que activa todo el cuerpo.
– Abdominales
– Trasero: Para tonificarlo, basta con ir siempre por las escaleras. También puedes realizar un ejercicio que consista en esto: subir y bajar por las escaleras, e ir “metiendo y sacando” el trasero para ejercitarlo.
– Otros deportes que se pueden realizar son: Tenis, running (correr), aerobic.
Tratamientos médico-estéticos contra la celulitis
Existen, además, tratamientos que podemos llevar a cabo si la celulitis persiste en nuestro cuerpo. Algunos de ellos son la mesoterapia homeopática, la termosudación, la carboxiterapia, la Vela Smooth, la presoterapia y las vendas frías.
En el próximo post hablaremos de ellos.
Fuente: viajoven
mary dice
hola kisiera eliminar unas pokas de celulitis demis piernas pues ase unos 6 meses yo tenia mi cuerpo bien la talla ke keria era perfecta pero ase un año keme case y alos 6 meses de eso empeses a engordar ke suvi mi peso era de 53 kg y hora es de 61 kg y empese anotar ke mis piernas le empesaron asalir celulitis y laberda me asuste mucho porke ami me gusta mucho ponerme chores cortos faldas y bestidos cortos y ahora nose como eliminarlas estoy empesando aser ejercicio y amis 17 años nokiero el cuerpo de una señora de 35 mepodrian ayudar porfabor lesagradeseria mucho….
admin dice
¡Hola Mary!
Te recomendamos que sigas los consejos que hemos puesto en esta publicación: una buena alimentación y utilizar productos que ayuden a eliminar la celulitis. Pero, lo más importante si ya nos ha salido celulitis es hacer ejercicio todos los días para tonificar las zonas donde nos ha salido. Prueba en realizar los ejercicios que os proponemos. Hay que tener en cuenta que eliminar la celulitis es un poco complicado, así que necesitarás armarte de paciencia y hacer los ejercicios a diario, ya que sinó no podrás ver los resultados.
Te animamos a que lo pruebes y que, de aquí unos meses, nos digas qué tal te ha ido! 🙂
Olga (Todoestetica)
Ponte dice
Hola a todas!.
Está muy claro que el ejercicio es fundamental para tratar este problema.
Algo que siempre ha funcionado muy bién es el método Tabata, que quema grasa y tonifica el músculo al mismo tiempo…y sólo te ocupará 4 minutos!.
Un ejemplo de esta rutina sería:
-20 segundos a tope haciendo sentadillas
-10 segundos de descanso
(Repetir un total de 4 veces). Es muy importante respetar estos tiempos de ejercicio y descanso. No vale remolonear y alargar los descansos. 20 segundos a tope y 10 de descanso y así por 4 veces.
Espero que os sea de utilidad. Funciona a las mil maravillas!.
anabel dice
hola!quisiera saber si hay alguna solucion para las celulitis,yo estoy haciendo plataforma el profesor m dijo que 10 sesiones 10min.eso m ayudara un poco?yo tengo en las piernas en la parte de atras.ustedes q me recomendarian???? quiero una respuesta sincera xq probe d todo ya nose q mas hacer.muchas gracias po su atencion!!!!
Admin Todoestetica dice
¡Hola Anabel!
Nos gustaría poderte decir que con tratamientos caseros y ejercicio es posible eliminar por completo la celulitis pero, lamentablemente no es así. Esto se debe a que la celulitis es causada por muchos factores: por nuestra dieta, por la circulación, por la cantidad y calidad del ejercicio que realizamos, por motivos hormonales… De hecho, el 90% de las mujeres tienen celulitis.
Lo mejor que podemos hacer es cuidarnos para evitar que salgan lo menos posible. Con estos remedios lo que podemos hacer es atenuarla, pero para eliminarla lo más adecuado es realizarnos un tratamiento. Te dejo aquí 3 tratamientos muy buenos contra la celulitis, para que puedas informarte un poquito: https://www.todoestetica.com/blog/estetica/tratamientos-medico-esteticos-para-eliminar-la-celulitis/
Si te decides a realizarte algún tratamiento, te dejo aquí un listado con médicos especialistas en España (http://www.todoestetica.com/clinicas-celulitis) para que puedas preguntarles lo que quieras 🙂
¡Un saludo!
Olga
TodoEstetica.com