Ya estamos en pleno verano, y a muchos de nosotros nos encanta tener la piel bronceada, ya sea yendo a la piscina, a la playa o simplemente tomando el sol en la terraza de casa.
Fue la gran diseñadora Coco Chanel quien puso de moda el bronceado en la piel, cuando en 1920 mostró su piel dorada en uno de sus desfiles, después de pasar sus vacaciones en la Riviera Francesa. Por aquél entonces lo que se llevaba era una piel blanca, y Coco dio un giro espectacular a la moda.
El tener un color más subido a nuestra piel da sensación de salud y bienestar, aunque la verdad es que hay que tener mucho cuidado al tomar el sol para que no nos dañemos. Si no se lleva un control se nos puede deshidratar la piel, y salir manchas y lunares que pueden llegar a convertirse en melanomas.
Así pues, tenemos que tener en cuenta una série de puntos importantes para broncearnos de forma segura:
1. Tener la piel: limpia e hidratada. Es bueno hidratarse cada dá con una crema la piel, para que siempre tenga su porcentaje de agua y no se seque.
2. Llevar una alimentación adecuada, a base de productos sanos y que lleven mucha agua
3. No nos tenemos que poner productos en la piel que lleven alcochol a la hora de broncearnos (como puede ser el deshodorante, perfume…). Si lo llevamos puede ser que nos salgan manchas.
4. Ponerse SIEMPRE una crema protectora del sol. Es muy importante tomar el sol protegidos, ya que la crema no evita que nos pongamos bronceados, sinó que evita las quemaduras.
5. Usar la crema con un factor protección adecuado a nuestra piel. Para ello es importante saber qué tipo de piel tenemos cada uno.
6. Aplicar la crema una media hora antes de ir a tomar el sol. El protector tarda este tiempo en hacer efecto.
7. Tener en cuenta partes del cuerpo donde solemos olvidar aplicar la crema: orejas, pies, cuello, cara…
8. Cuando salgamos del agua volver a ponernos protector solar. Es probable que se nos haya ido.
9. Protegernos la vista con unas gafas de sol.
10. No estar expuestos al sol más de 15 minutos seguidos los primeros días. Con el paso de los días podemos estar más rato, pero nunca más de 2 horas.
11. No tomar el sol entre las 12 y las 16 horas. En ese tiempo el Sol es muy incidente y el efectoque puede causarnos es dañino.
12. Protegernos la cabeza con un sombrero, gorra, pamela… ¡Ahora están muy de moda los sombreros de paja!
13. Beber mucha agua para estar hidratados. Podemos beber agua, zumos, comer fruta, un helado…
14. Tenemos que tener en cuenta que aunque el día esté nublado los rayos del sol llegan igual a nuestra piel, así que debemos seguir las mismas indicaciones.
15. Después de tomar el sol, ducharnos con agua tíbia para cerrar losporos y secar bien la piel.
16. Aplicar una crema “After-Sun” para prolongar el bronceado y seguir manteniendo la piel bien hidratada.
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