Todo el mundo ve que su rostro tiene algún desperfecto, entre ellos están los que quieren reducirse los labios y los que quieren tener un aumentó. La mayoría de las personas que desean hacerse una reducción o aumento de labio, lo hacen para evitar las burlas de las personas a su alrededor. Muchas de las […]
Archivos para octubre 2010
Ejercicios Pilates
Debéis acostarse con las piernas hacia arriba y los brazos extendidos a los costados. El ejercicio consta de levantar los brazos de forma rápida de abajo hacia arriba, vosotros sabéis que la columna es muy sensible por lo que debe estar completamente plana en el piso y los glúteos contraídos (el ejercicio puede hacer por […]
Método o estilo de vida PILATES (II)
Beneficios • El estilo de vida de pilates logra fortalecer vuestras articulaciones y alcanzar esa armonía entre el cuerpo y la mente. • Usando la gimnasia correctiva, permitimos a vuestro cuerpo acelerar la recuperación de lesiones, además ayuda al mejoramiento de la osteoporosis y la escoliosis. • Ayuda a sacar el mínimo […]
Método o estilo de vida PILATES (I)
Principios de Pilates 1. Para evitar lesiones es necesario el control físico 2. Es necesario la precisión la cual deriva del control. 3. Para que ningún movimiento sea rígido debe tener flexibilidad. 4. Debéis tener fluidez para lograr hacer ejercicios balanceados ni muy rápido ni muy lento. 5. Vuestra espiración debe coordinar con los […]
Método o estilo de vida PILATES
Este método o estilo de vida, es para muchas personas una forma distan de pensar y estilo de vida por lo que no pasa ha ser tan solo un método de ejercicios. ¿Moda o efectividad? Pilates es un método muy concurrido desde nuestros antepasados hasta el día de hoy, sin embargo las empresas de fitness […]