Proponemos pequeños trucos para incorporar en su rutina diaria que tienen el poder de acelerar su metabolismo lo que le permite quemar muchas calorías con mayor facilidad, todo para el beneficio exclusivo de mantener la linea.
Índice de contenidos
1 – Ir de compras.
Sí, has leído bien. A partir de hoy usted tiene una excusa más que vagar boutique en boutique en busca de los zapatos perfectos y el bolso de su vida. De acuerdo con la noticia de Daily Mail, un estudio encargado por una famosa cadena de ropa británica a un grupo de investigadores ha encontrado que se quema muchas calorias cuando vas de compras.
2 – Beber agua fria.
Sin entrar en demasiado acerca de lo importante que es beber mucho y con frecuencia para mantener la hidratación constante, especialmente en el verano cuando el calor hace sudar y perder los minerales más rápido, basta con decir que beber agua fría reduce la temperatura corporal lo suficiente para permitir la física a quemar más calorías para restaurar la temperatura normal del cuerpo. Tenga cuidado de no beberla muy fria.
3- Ver películas de miedo.
Un grupo de investigadores de la Universidad de Westminster ha llevado a cabo un lugar extraño gasto calórico supervisado por un grupo de voluntarios durante la visión de los grandes clásicos de terror. ¿El resultado? El exorcista le ayudará a quemar 158 calorías. Todo gracias a la adrenalina, que se libera durante la visión de las escenas más terroríficas.
4-Suba las escaleras.
Esto no es sólo una manera de reducir el exceso de grasa, pero un entrenamiento real capaz de dar tono a los músculos de la parte inferior del cuerpo, especialmente los glúteos, pantorrillas y quatricipiti así como un remedio útil para mejorar la circulación de la sangre y fortalecer las articulaciones. Se estima que durante el ascenso a quemar alrededor de 11 calorías por minuto.
5-Hazer masajes a otros.
Sin duda el más agradable de los métodos mencionados anteriormente, a la sola excepción de las compras . La posición y la fuerza realizada cuando se hace un masaje hace que quememos muchas calorias.
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