A continuación, coloque las manos en las caderas y tire de los codos hacia adelante mientras busca los mismos cambios en los senos del primer paso. Mantenga las manos en las caderas y gírelas lentamente de lado a lado. Después de examinar sus senos, revise las áreas alrededor de ellos. Use movimientos circulares y aumente la presión a medida que avanza desde la clavícula hasta el esternón y hacia abajo por debajo del seno. Luego muévase hasta el área debajo de su brazo y verifique que no haya inflamación en los ganglios linfáticos. La Fundación Nacional del Cáncer de Mama tiene más información sobre el autoexamen de mamas.

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