Dietas en A Coruña: 12 clínicas y precios

Dietas

Las dietas son pautas que una persona sigue en su consumo habitual de alimentos. Dependiendo de cada caso particular, la dieta estará basada de unos u otros alimentos, y de más o menos cantidad de ellos para conseguir los resultados que se deseen.    Existen infinitas dietas: para perder peso, contra la obesidad, para ganar peso, dietas deportivas, etc.

¿Quién puede realizar una dieta?

Cualquier persona, ya sea adulto o joven, hombre o mujer que, por motivos de salud o por motivos estéticos desee cambiar su dieta para conseguir unos resultados. Se debe tener en cuenta que es muy importante que una dieta sea realizada y controlada por un especialista. Se debe ser consciente, además, que no se pueden conseguir milagros con las dietas, pero sí muy buenos resultados, siempre y cuando se sigan tal y como recomienda el especialista y se combina con ejercicio y una vida activa. 

Algunos tipos de dieta

Dieta por puntos   Esta dieta tiene como objetivo adelgazar utilizando un sistema de puntos. Cada día se debe sumar todos aquellos alimentos (en puntos) que se hayan consumido, y conseguir estar siempre entre los 80 y los 100 puntos.    Es recomendable no prolongarla durante mucho tiempo, ya que es una dieta bastante fuerte. No obstante, al estar siempre en manos de un profesional, se deberá hacer caso a lo que él recomiende. El seguimiento por parte del médico es fundamental para no caer en problemas de desnutrición ni anemia.      Dieta Dunkan   La dieta Dunkan es muy conocida. Está basanda en un consumo bajo de carbohidratos, así como en una alta ingesta de proteínas. Es importante consumir grasas de origen natural y beber mucha agua.    Es importante, además, realizarla junto a una tabla de ejercicios.      Dietas para deportistas   Son dietas para combinar con ejercicio, con un alto nivel de carbohidratos y de proteínas y muy bajo en grasas y azúcares. Con esta dieta, se consigue eliminar el peso que sobra y aumentar la masa muscular.