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Perder peso puede ser un desafío para algunas personas. A veces, puede sentir que está eligiendo un estilo de vida saludable y, sin embargo, aún no está obteniendo los resultados que desea. Es importante recordar que el número en la báscula es solo una medida del cambio de peso. El peso está influenciado por varias cosas, incluidas las fluctuaciones de líquidos y la cantidad de alimentos que quedan en su sistema. Si el número en la báscula no se mueve, es posible que estés perdiendo masa grasa pero reteniendo agua. Además, si ha estado haciendo ejercicio, es posible que esté ganando músculo y perdiendo grasa.

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