30 de Ene, 2022 . A pesar de su gran popularidad, no todos los tés se consideran seguros para el embarazo. Los tés con cafeína como el té negro, verde, blanco, matcha y chai generalmente se consideran seguros. Sin embargo, es posible que sea necesario limitar su consumo para evitar ingerir cantidades excesivas de cafeína. La mayoría de los tés de hierbas deben evitarse.

Cuando se trata de cafeína y embarazo, los expertos aconsejan a las mujeres que limiten su consumo a menos de 200 miligramos por día, que es aproximadamente una taza de café. Sin embargo, es una buena idea reducir el consumo de cafeína durante el embarazo tanto como puedas, porque incluso cantidades más pequeñas podrían afectar a tu bebé.

Si te gusta una bebida caliente pero quieres una cantidad más ligera de cafeína, los tés con leche calientes son una excelente opción. Un Venti Chai Latte en Starbucks contiene 120 mg de cafeína y un gran Vanilla Chai en Dunkin' contiene 107 mg.

Otras hierbas que tradicionalmente se consideran con precaución durante el embarazo son la andrographis, el boldo, la hierba gatera, los aceites esenciales, la matricaria, el enebro, el regaliz, la ortiga, el trébol rojo, el romero, la bolsa de pastor y la milenrama, entre muchas otras. La investigación moderna también ha planteado preocupaciones sobre muchas otras hierbas.

La canela es segura en dosis normales si estás embarazada, pero los científicos aún no están seguros de si tomar canela en dosis altas, mucho más de lo que normalmente ingieres en los alimentos, podría ser dañino. Si ha pasado su fecha de parto y está tratando de inducir el parto, consulte primero con su médico antes de agregar canela a su dieta.

El té de hibisco puede causar fluctuaciones en los niveles hormonales que no son seguros, especialmente en el primer trimestre. El té de hibisco también puede tener "efectos emenagogos" que estimulan la menstruación o el flujo de sangre al útero. ¡Esto podría causar sangrado, calambres o incluso un parto prematuro!

Debido a que la cafeína es un estimulante, aumenta la presión arterial y el ritmo cardíaco, los cuales no se recomiendan durante el embarazo. La cafeína también aumenta la frecuencia de la micción. Esto provoca una reducción en los niveles de fluidos corporales y puede conducir a la deshidratación. La cafeína atraviesa la placenta hacia su bebé.

No existen pautas oficiales sobre el café descafeinado y el embarazo. No obstante, debido a las cantidades muy bajas de cafeína en el café descafeinado, lo más probable es que sea seguro beberlo con moderación durante el embarazo. Sin embargo, algunas personas afirman que el café descafeinado está relacionado con un mayor riesgo de aborto espontáneo.

Por muy tentador que sea tomar una taza de té de hibisco para ayudar a acelerar el inicio del trabajo de parto, es más seguro evitar por completo el hibisco durante todo el embarazo, incluido el tercer trimestre y una vez que haya llegado a término.